Goede voeding

Meer informatie

* verplichte velden

Wat is goede voeding?

Wat is goede voeding?Goede voeding zorgt voor genoeg energie en voedingsstoffen voor uw lichaam: eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines, mineralen, vezels en voldoende vocht. Met goede voeding verkleint u uw kans op ziektes, zoals kanker en hart- en vaatziekten. Ook voelt u zich fitter. Goede voeding wil zeggen:
 

  • veel groente, fruit, volkorenproducten, peulvruchten en noten;
  • een paar keer per week vis;
  • weinig producten gemaakt van wit meel, zoals witbrood, koekjes, biscuits, zoutjes;
  • weinig rood vlees of bewerkt vlees, zoals worst;
  • weinig zoete dranken waarin suiker zit, zoals fabriekssap en fris.


Meer informatie

  • Voor meer informatie over gezond eten kunt u terecht bij het Voedingscentrum.
  • Uw voedingsgewoonten kunt u nagaan aan de hand van bijvoorbeeld een eetdagboek. Of download de app 'Eetmeter' voor persoonlijke voedingsadviezen.
  • Op Eten de baas kunt u online een behandeling volgen als u zich zorgen maakt over uw eetgewoonten.
     

Wilt u graag een gezond gewicht bereiken? Praat erover met uw huisarts of praktijkondersteuner. Zij kunnen u doorverwijzen naar een van onze gecontracteerde diëtisten

STIELO zorgverleners


 

 

Apotheek
Apotheek
Diëtist
Diëtist
Ergotherapeut
Ergotherapeut
Fysiotherapeut
Fysiotherapeut
Huisarts
Huisarts
Logopedist
Logopedist
Oefentherapeut Cesar
Oefentherapeut Cesar
Pedicure
Pedicure
Podotherapeut
Podotherapeut
Psycholoog
Psycholoog
Verloskundigen
Verloskundigen
Zorggroep
Zorggroep